La danza come aiuto per la salute mentale.
“E coloro che furono visti danzare vennero giudicati pazzi da quelli che non potevano sentire la musica.” (Friedrich Nietzsche)
La danza è un’attività che prevede un alto coinvolgimento motorio e psicologico e, di conseguenza, se applicata terapeuticamente, può avere diversi benefici per la salute.
Da molti anni è oggetto di numerosi studi che ne hanno investigato i risultati in termini di qualità di vita, esiti clinici (tra cui riduzione di depressione e psicosi), sviluppo di abilità interpersonali, cognitive e capacità fisiche e psicomotorie.
In particolare, associati alla danza, sono stati registrati un aumento della concentrazione plasmatica di serotonina e una diminuzione della dopamina, meccanismi alla base del buon umore, riduzione di ansia e aggressività, nonché meccanismi che possono alleviare stress e mal di testa, favorendo il rilassamento.
09/11/2023